糖耐量异常是糖尿病的一个前期状态，餐后两小时血糖大于等于7.8毫摩尔每升，而低于11.1毫摩尔每升的患者，即属于糖耐量异常的状态。当糖耐量异常的时候，建议该类患者不要太过于紧张，此时一定要控制好含糖高食物的摄取，并一定要控制饮食的总量。

同时一定要加强体育功能锻炼，保持每日半小时以上的有氧运动，以跑步、跳绳、游泳、快走等有氧运动为宜，每周保持三到五次以上。同时一定要定期的进行血糖的动态检查，加强饮食的控制是最根本的方式方法。