雌激素是女性人体特别有用的一种内分泌激素，如果雌性激素不正常的话，会导致皮肤、月经甚至性情都会出现异常。

如果雌激素偏低的特别厉害，建议在医生的主张下吃一些相关的专科药物来提升雌激素水平。如果雌激素偏低不是特别厉害，可以通过一些食疗来提升，例如核桃、南瓜和坚果类的食物，平素可以吃一些中药来进行气血调理，要加强体育功能锻炼，增强适当的营养，保持良好的作息以及饮食。