正常人的血钾浓度在3.5到5.5mmol/L之间，如果低于3.5mmol/L以下，称之为低钾血症，女性在缺钾时会出现全身乏力、心跳减慢、头昏眼花的现象。如果症状加重，甚至会导致呼吸肌麻痹甚至诱发死亡，低钾常常会引起胃肠蠕动减慢，导致低钾性肠麻痹，加重纳差、厌食、恶心、呕吐、腹胀等一系列不适。

防止低钾的关键是补充钾电解质，最积极有效的办法就是多进食富钾的食物，尤其是相关的水果和蔬菜，包括香蕉、葡萄、柚子、西瓜，以及黄绿豆、牛奶、鸡肉等也含有丰富的钾类元素。