在正常的情况下，人体中血液里所含的葡萄糖在不同的时间段有不同的波动，所以血糖始终处在一种动态的数值变化中。一般情况下，如果没有糖尿病或者其他的一些特殊疾病，空腹血糖正常值是在3.9到6.1mmol/L之间，而餐后两小时血糖是应在4.4-7.8mmol/L之间为相对正常的水平。

但是近些年也有些人认为血糖的水平更应该低一些，尽量把血糖空腹控制在5.8mmol/L，甚至5.6mmol/L左右会更好一些。而对于空腹血糖在6.1到7mmol/L之间属于空腹葡萄糖受损状态，而餐后两小时血糖超过7.8mmol/L，但低于11.1mmol/L为糖耐量异常的现象，这两种情况都属于糖尿病的前期病变。一旦出现，一定要通过糖尿病的饮食和适当的体育功能锻炼，以降低血糖的水平，尽量延缓和阻止糖尿病的发生和发展。