无论是非孕期因为孕酮低而导致的黄体功能不足，引起的经前期出血还是怀孕后的孕酮低出现的流产。靠食物补充孕酮都是不现实的，能够补充孕酮的食物，有大豆，豆制品，核桃，玉米，花生，鸡蛋，牛奶以及各种鱼类，他们所谓的植物性的孕激素并不是真正意义上的激素。

植物孕激素作用相对于药物而言，只有药物的十分之一乃至千分之一的效果，靠食物补充并不现实。如果确实出现了孕酮低，需要补充的情况，还是尽量选择药物为好。