孕期我们要进行常规补钙，胎儿生长发育所需要的钙单纯靠饮食是没有办法满足需求的，如果不及时补钙，会影响胎儿的发育，也会导致孕妇出现脱钙的症状，主要的症状有以下三个方面：

第一，肌肉痉挛，常见小腿抽筋多发生于夜间。

第二，可能出现脱钙的表现，表现为关节，骨盆的疼痛，牙齿的松动，是因为母体中大量的钙质通过血液循环运送给胎儿，以满足胎儿生长发育的需要。

第三，妊娠期的合并症发病率增高，例如妊娠期的高血压疾病就与钙质缺乏有直接的关系。为了补钙，从饮食中我们要吃一些含钙丰富的食物，例如牛奶，豆类，鱼类，虾类以及鸡蛋。从孕十四周开始我们除食物以外，还需要常规的补充钙剂，建议补充量为0.6至1.5克。