产后奶水不足主要有两个方面的原因，一是宝宝吸吮不够或没有进行早吸吮，第二是由于产妇在产后没有得到足够的休息，比较疲劳，也可能因为产后激素水平的波动而影响心情，继而影响泌乳量。

奶水不足通常与饮食没有直接的关系，乳汁分泌的多少取决于泌乳素水平的高低，泌乳素的分泌需要吸吮反射进行刺激，所以产后新生儿与母亲之间的早接触早吸吮至关重要，吸吮的目的可以达到促进泌乳素分泌的作用，尽快的多次的早吸吮可以使产妇尽快的促进乳汁的分泌而达到泌乳的作用。通过饮食的调整，只能起到增进乳汁内营养成分的含量，并不能直接刺激乳汁分泌。