坐月子期间是可以吃水果。从营养学的角度来说。对水果的种类并没有明显的要求。我们只要注意不要吃冰箱内冷藏的水果，常温的水果即可。水果是否要加热，通常情况下，水果是不用加热的。有一些水果加热后，营养的物质会受到损失。比如说富含维生素C的水果，例如猕猴桃，柚子，橙子草，莓等。加热到60度，维生素C就会被破坏，加热到100度95%以上损失。

但有一些水果维生素C含量不高，例如苹果，梨，香蕉等。加热并不会导致营养素的损失，其中的矿物质如钾、镁、钙以及膳食纤维不会因为加热而减少，其中的多酚类抗氧化物质，即使煮沸的条件下大部分也能保存下来。像芒果，木瓜等富含抗氧化物质主要是胡萝卜素，也是可以加热后食用的。

对于孕期有一些轻微的不适，如果便秘，咽喉疼痛，可以将梨，香蕉等水果加热后食用，具有一定的治疗作用。