怀孕以后是可以适当吃味精和鸡精，味精和鸡精都是常见的调味品，且两者的主要成分都是谷氨酸钠，味精和鸡精在菜品炒制的过程中进行加热，并不会产生致癌物质，也不会对健康造成不利的影响，它的食品安全性是可以保证的。

但是我们不宜食用过多的味精和鸡精，谷氨酸钠会影响人体对锌元素的吸收，锌元素对于胎儿的神经系统发育起着重要的作用，所以在整个孕期以及哺乳期，我们要控制好味精鸡精等调味品的使用量。同时，在孕期如果出现了高尿酸血症的情况，要禁止使用味精和鸡精，避免诱发痛风的发生。