孕妇当然是可以吃红枣，红枣含有多种维生素，还有丰富的膳食纤维。它的口感偏甜。对于孕妇来说，适当的食用红枣对于胎儿及孕妇本身都是有一定的好处的。同时我们要注意到红枣本身的含糖量较高，短期内较多的服用有可能导致消化功能的紊乱以及血糖的异常升高，对于体重指数较大，有妊娠期糖尿病的孕妇，不宜过多的食用红枣。

红枣并没有直接的补血作用，我们补血主要是提供造血原料，造血原料主要有维生素B12，铁，叶酸等。这些在红枣中的含量并不高。补血主要通过食物中的猪血、猪肝等动物内脏以及血液制品补充。如果不喜欢食用这些食物，可以通过服用铁剂，叶酸和维生素B12达到补血的效果。