孕期除了正常规律健康饮食以外，依据我们国孕期的膳食指南要求有以下五点需要注意：

第一，从备孕期开始服用叶酸直至孕期，吃含铁丰富的食物，选用碘盐。

第二，孕吐严重者可少量多餐，保证摄入含必要碳水化合物的食物。

第三，孕中晚期需要适当增加奶，鱼，禽，蛋，瘦肉的摄入，主要是为了补充钙质铁剂。

第四，适量的身体活动，维持孕期适宜的体重。

第五，禁止抽烟喝酒，愉快地孕育新生命，积极的准备母乳喂养。