在坐月子期间是可以吃水果的，对水果的种类没有要求。只是尽量不要吃冰箱冷藏过的水果有可能导致胃肠道的不适。常温的水果以及加热的水果都可以食用。有一些说法是将水果加热后再食用，水果加热后，水果的营养物质可能会丧失一部分，尤其是维生素，它并不耐热。

加热以后维生素会被破坏，但水果中的多酚类抗氧化物质，膳食纤维以及胡萝卜素并不会因此而丧失。有一些水果加热后还有润燥通便，促进消化的保健作用，我们不用将所有的水果都进行加热。只需要使用常温的水果或有一些哺乳期不适的情况下，例如咽痛便秘等，可将部分水果加热后服用，起到药膳的作用。