孕妇严重的缺乏维生素D会导致钙质吸收的障碍，继而影响胎儿的骨骼发育，胎儿出生后容易出现佝偻病，颅骨软化，前囟闭合晚，牙齿发育不良，甚至影响胎儿的智力发育。维生素D是保证孕期胎儿骨骼生长发育的必要维生素，也为对于维持人体的钙磷稳定有重要的调节作用。

为了补充维生素D，我们可以适当的增加户外活动，阳光的照射可以帮助我们促进维生素D的生成。如果不能做到经常的户外活动，可以使用富含维生素D的食物，以及在服用钙片的时候，同时服用含有维生素D的复合钙，都可以有效的预防维生素D缺乏。