怀孕以后血糖增高,如果通过饮食控制将血糖降到理想的水平,可以在两餐之间适当的使用一些水果。建议的水果如下:
苹果,苹果主要成分是果糖,它属于中等含糖量的水果,苹果中含有大量的食物纤维,吸收时候可以吸收大量的水分,减少人体对糖分的吸收,可以起到控制血糖的效果。
樱桃,樱桃的血糖指数和升糖负荷均较低,可以分泌一种类似胰岛素的成分,达到治疗血糖过高的功效。
石榴,石榴对于血糖偏高的人是一种比较好的水果,石榴味道酸甜性温,具有生津止渴的功效,对于高血糖患者的口舌干燥有一定的益处。
猕猴桃,猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素矿物质和果胶,日常生活中适量食用能够起到平衡血糖的作用。我们每天食用的水果不宜超过500克,对于妊娠期糖尿病而言,水果的摄入量要适当减少,大约300克左右,食用水果的同时也要注意血糖监测。
