下奶的主要目的是促进乳汁的足够分泌，而乳汁的分泌与食物没有太多的关系。乳汁分泌的量主要有泌乳素的水平以及乳腺腺管的通畅，乳腺腺泡的分泌直接相关，而这些因素与食物均没有直接的关系。

新生儿的早吸吮是促进泌乳素分泌最关键的因素，使新生儿尽可能的早期多次的吸吮乳头，可以更好地促进下奶。在食物方面我们日常建议的高蛋白的流质饮食，可以补充泌乳所需的水分、蛋白质、脂肪等物质，所以对下奶有间接的辅助作用，我们常见的有鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等肉类蛋白为主的汤类。