女性孕期便秘主要有两方面的原因，第一是由于怀孕以后激素水平的变化导致胃肠道功能的减弱。第二是由于增大的子宫压迫了盆腔的器官，导致胃肠道蠕动减慢，所以容易出现便秘。为了解决便秘，我们有以下的方法：

第一、按时排便，每天养成固定的排便时间。

第二、多吃富含丰富维生素，纤维素的食物如粗粮红薯，燕麦，带叶的蔬菜等使大便成形。促进肠道的蠕动，有利于软化粪便以及粪便的排出。

第三、适当增加一些活动避免久坐或久站，可以增加肠道的蠕动。

第四、可以使用一些药物，例如益生菌，乳果糖等，在孕期使用也是非常安全的。

（药物的使用需在医师指导下进行）