腹直肌修复的最佳时间为产后六周至产后六个月，产后恢复分三个时期，即黄金期，产后六周至六个月；理想恢复期，产后六个月至一年半内；恢复末期，产后一年半至三年内。腹直肌分离是由于孕妇子宫增大，导致腹直肌肌腱断裂所引起，因此顺产和剖宫产的产妇都有可能发生。

当伴随高龄多次分娩，胎儿过大，多胎妊娠，羊水过多的孕妇更容易发生也更为严重，当腹直肌分离大于三厘米时，物理治疗效果欠佳，建议手术治疗。小于三厘米，可通过物理治疗和身体锻炼的方式帮助恢复身体，锻炼的方式主要有瑜伽，核心肌群锻炼例如平板支撑卷腹运动等。