剖宫产术后一般需要三个月的时间才能够进行跑步这种比较剧烈的有氧活动。一般剖腹产术后6个小时就可以进行翻身活动，12个小时可以半卧位，剖宫产术后约24小时左右可以拔出尿管，方便下床活动，对于促进肠道功能的恢复有积极的意义。术后一周腹部皮肤伤口基本愈合良好，术后四十二天全身各器官基本恢复正常，可以进行产后保健操以及瑜伽等比较舒缓的锻炼。

但是由于剖宫产除腹部伤口以外，其下的肌肉、筋膜以及子宫均有伤口，恢复时间会较阴道分娩时间为长，所以一般建议到剖宫产术后三个月再进行跑步等比较剧烈的有氧运动。