睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种常见的病症，在生活中要尽量做好预防工作：（1）减肥。包括饮食控制体重，药物控制体重，或者手术减重。（2）选择合适的睡眠体位。睡眠时采取侧位睡眠，抬高床头。（3）戒烟戒酒，保持良好的精神状态。（4）谨慎服用镇静催眠的药物。镇静催眠药物使用不恰当，可能会引起本病。（5）生活中保持舒畅愉快的心情，适当锻炼，增强体质。

一般情况下，6个月宝宝的睡眠时间在13-15小时左右。但每个孩子的个体差异比较大，有些孩子可能要睡16-18小时，有些孩子可能只睡12-13小时。总体来说，孩子的睡眠时间每天不能低于12小时，如果低于12小时，一般情况下会影响孩子生长发育。如果孩子的睡眠时间明显比较短，同时生长发育有明显受限，说明宝宝睡眠不足。建议给宝宝补钙、补充维生素D，让孩子睡觉前吃饱，为宝宝提供舒适的睡眠环境。