小腹阵阵痛却不来月经，有可能是进食了生冷的食物，导致血液凝滞引起不来月经。如果近期做过人流或者刮宫手术，导致宫颈管粘连黏、宫腔的积血不能及时的排出，也会导致小腹阵阵疼痛不来月经，需要及时去医院进行宫颈管扩张手术。此外，小腹痛阵痛不来月经也不排除怀孕的可能，需要抽血化验，化验人绒毛膜促进性腺激素，如果怀孕需要进一步做B超检查，排除宫外孕的可能。

考虑是胃肠功能不好引起的便秘。肠道本身的功能就是蠕动收缩，把整个胃腔的食物能够及时的排空，如果没有及时排空，就会有气体、食物在胃腔中储留，导致明显的胃胀。如果胃肠道不能很好的收缩，代谢废物就不能及时排出体外，可能会在整个肠道内长时间停留。建议及时调理，改善胃肠的功能，平时不要熬夜，不要喝浓茶、咖啡，适当的运动，提高胃肠蠕动能力，多喝开水，多吃蔬菜水果，规律饮食，养成良好的饮食习惯和生活习惯。

玉米外皮中膳食纤维占比最高，其不能被人体消化酶消化，考虑如果肠胃蠕动过慢就会导致玉米外皮不被消化或者消化不完全，而且食用玉米过多的话，还会使肠道内发酵产气增多，会增加肠胃的不适感。同时吃玉米不消化，首先要停止食用，饭后可以服用一些健胃消食片。建议之后的饮食，吃一些较软的食物，多喝点温热的粥等，吃点新鲜的蔬菜水果，尤其是富含纤维素的，比如说芹菜、菠菜、西红柿、苹果等来促进消化。

大便干燥拉不出来，考虑是有便秘的情况，便秘的产生与日常的生活习惯和饮食是非常相关的，若出现了大便干结拉不出来的情况。偶尔一次拉不出来，可能是由于进食了辛辣、刺激的食物所导致的。若经常性的大便干结拉不出来，则需要调节的饮食习惯，养成规律的排便习惯可以口服一些通便的药物进行治疗。如仍不缓解，可以用局部治疗如灌肠，平常要适量的运动、按摩腹部，多吃蔬菜和水果。

胃息肉是指胃黏膜表面长出的乳头状突起，一般无明显症状。只有在胃镜检查、胃肠造影时可能发现。当发现胃息肉时不能直接切除，要根据具体情况处理。如息肉直径小于1厘米，且数目较少，可先定期监测。如息肉直径在1~2厘米，通常认为可切可不切，但是数目较多，则建议切除。尤其是息肉无蒂，属腺瘤型息肉。如息肉直径大于2厘米，则不论息肉数目、类型，一定要切除。

酒后胃不舒服的话，首先就是立即停止继续饮酒，其次多喝糖水，比如蜂蜜水、葡萄汁，酸奶等。在饮食方面，要吃一些清淡点的食物，比如小米粥等，可以保护胃粘膜，缓解不适。如果继续有不舒服的现象，可以吃一些保护胃黏膜的药物，或者抑制胃酸分泌的药物。如果这些方法均不能够缓解的话，就建议去医院进行就诊，让医生进行诊断，进行治疗。

长期不吃晚饭对身体健康有一定的影响。为了减肥不吃晚餐，虽然能短期取得一定的效果，但是长期来看对于肠胃是一大损害，早中晚餐应该是3:5:2的比例。晚餐忌吃太多，吃少点对睡眠好。中医理论认为，胃不和则卧不安。晚上睡眠时肠胃蠕动减慢，吃多加重肠胃负担导致消化不好。忌吃太荤，多吃青菜少吃肉。忌吃太晚，晚餐早吃，少患结石。所以晚餐要素吃，早吃少吃，而不应不吃。

肠胃不好的人群可以适当的吃些水果。但要注意水果的选择，尽量吃些温性的水果或者一些容易助消化的水果。比如石榴，苹果，樱桃，荔枝，木瓜等。一定要避免进食寒性的水果。比如西瓜、柿子、柚子、梨子等水果。同时也要注意日常饮食的调整，多吃一些好消化的食物，如小米粥、玉米粥、红薯、烤馍片等养胃易消化的食物，忌食辛辣刺激生冷油腻的食物。

肝胃不和这是中医辨证的说法，也叫做肝脾不调现象，引起的原因与长期抑郁，情志不遂，或者长期饮食不规律，或者劳累过度，都会出现肝脾不和的症状。肝疏泄气机，胃装纳食物，具体表现为胁肋部的胀满疼痛、胃胀、胃满、反酸、打嗝、反酸、嗳气等症状，肝气犯胃会出显现情绪抑郁、爱发脾气、生闷气、烦躁易怒等。如果症状不是那么明显的患者，通过清淡饮食，避免辛辣刺激性食物、平日尽量保持心情舒畅，肝胃不和的症状可以好转。

在日常生活中，大便拉不出是很常见的一种现象。如果是偶尔存在大便不好解出的状况，可以通过多喝水，改变饮食习惯进行调节。如果是经常性的现象，通常是超过三天解不出便可以划分到便秘的范畴。建议从改变饮食结构做起，大便干燥可以多喝水，多吃膳食纤维的食物，可以有效增加胃肠道的蠕动，促进排便。也可以进行适当的运动，避免久坐，按摩腹部等。如果便秘严重，也可以尊医嘱口服益生菌累药物改变肠道环境，建议及时就医，减轻便秘症状。