肚子疼又拉不出来，考虑以下情况：第一、考虑肠梗阻，如果是肠梗阻，会同时伴有恶心、呕吐、腹胀。第二、考虑便秘，这种情况一般是肠道功能紊乱，肠蠕动减慢，或者饮食太过辛辣刺激导致。如果是便秘，建议多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多运动，可以服用排便药物，比如麻仁丸。第三、考虑肠痉挛，这种情况一般是寒冷刺激、肠道气体产生过多以及胃肠道动力障碍导致肠道平滑肌痉挛引起的，可以服用解痉止痛药物缓解。

大便排不干净，是一种排便困难，并且没有排干净的感觉。导致这种情况的原因有：第一、便秘；第二、见于肠道息肉或者肿瘤；第三、如果是女性患者，需要考虑是否有妇科的炎症；第四、见于肛周疾病，比如肛乳头炎、肛周脓肿、痔疮、直肠粘膜脱垂等疾病；第五、急慢性肠炎，如肠道感染、溃疡性结肠炎；第六、胃肠道功能紊乱，如肠易激综合症等。

大便后有余便常见的原因为痔疮，痔疮脱出肛门后，可出现肛门坠胀感，会出现一种排便不净的感觉，解决的办法为便后可以用清水冲洗，流动的水可以刺激肛门，肛门外括约肌由于水柱的刺激按摩和温水滋润，改善静脉血流循环有利于健康。并且可以洗净卫生纸擦拭不了的褶皱间的污物 ，洗净后顺手还纳脱出的痔核，可减轻余便的感觉。若痔核还纳后仍有不适感，建议进一步完善肠镜检查，明确病因。

放屁多不臭常见是肠道内菌群失衡，由于产气杆菌等增多，导致肠道内的产气多而出现不停放屁，另外比如肠易激综合征，在精神紧张焦虑等因素下，导致的肠胃功能紊乱，也会引起放屁多不臭。对于这种情况，可以服用益生菌调节肠道菌群，平时注意休息，调节情绪，适当运动，少食高蛋白食物，多食高纤维食物，以便减少肠气产生，促进胃肠蠕动，从而减少放屁多情况。

由于胃镜检查需要禁食，保证胃排空，避免胃内容物引起检查结果，很多人会有饥饿、身体疲软、头晕、甚至低血糖症等不适感。做胃镜过程中，胃镜经过咽喉部会引起恶心干呕，造成短期内肠胃疼痛，严重出现迷走神经反射晕厥、心率慢及胃肠穿孔等情况，对于疼痛敏感的患者可能会耐受不了。但是对于“不建议做胃镜”这个说法是不太正确的,因为由于生活方式原因，导致很多胃炎、消化性溃疡的疾病出现，故胃镜检查时有必要的。

养胃的饮食主要是少食酸性含量多且少食刺激性的食物，如李子、酸菜、辣椒、浓茶、酒、咖啡等，此类食物会刺激胃肠粘膜，长期会出现胃溃疡。多食以面食为主的食物，例如面条、馒头、小米等，这些食物可以中和胃酸，且有利于消化。另外饮食切忌暴饮暴食、忌食用生冷、肥腻食物，因为此类食物增加胃肠蠕动，要少吃多餐，多食高纤维含量食物，有利于胃肠蠕动，减少胃肠负担，从而达到养胃目的。

如果不吃晚饭，一个月肯定是会减轻体重的，但是具体瘦多少是有个体差异的,通常可以瘦10斤左右。但是一个月不吃晚饭不一定会瘦，因为体重是否下降和你一段长时间里的总摄入能量和总消耗能量的差值有关。如果不吃晚饭，早饭和午饭都吃得多，运动量少，体重下降可以-明显。因为夜间人是处于休息状态，消耗能量少,但是早中餐正常进食，活动量不变的情况下，单纯不吃晚餐一般可瘦8-10斤。

腰痛的直不起来，原因包括以下几个方面，一是腰背部肌膜炎或者是腰肌劳损的急性发作，可以通过卧床休息，口服非甾体类抗炎药以及外用消炎止痛的贴膏进行治疗；腰椎间盘突出症的急性发作也会导致腰痛的直不起来，如果有腰椎间盘突出症的病史，建议发作时卧床休息或者到医院请医生进行治疗；还有常见的疾病是泌尿系结石，泌尿系结石发作起来疼痛剧烈，妇科疾病比如卵巢囊肿扭转，黄体破裂、宫外孕，都会引起剧烈的腰疼。

人类是唯一一个平卧位睡眠的动物，因为正常脊柱生理曲度的存在，人类睡眠的时候，必须要枕头，睡眠的时候才能够让脊柱的姿势协调，如果不枕枕头，会导致头颈部肌肉的紧张，时间长了会导致头颈部肌肉的损伤；而且人类头部的重量直接放在床上，会导致头部皮肤不适；在人类侧卧位的时候，如果没有枕头，头颈部必须倾斜，也会让头颈部的肌肉持续紧张，颈部肌肉就有所损伤。枕头必须高度的软硬度合适，才会起到应有的效果。

晚上睡觉腿怎么放都不舒服，在医学上叫做无所适从，通常见于腿部肌肉疲劳痉挛导致的不适，建议患者抬高下肢，用枕头垫在膝关节下面放松下肢的肌肉，可以有效缓解下肢的不舒服症状，病理上的下肢不适，通常见于脉管炎和神经系统疾病，比如椎间盘突出、椎管狭窄和腰椎滑脱等疾病，脊髓型颈椎病也会导致下肢的不适无力，如果患者休息后腿部不适症状不能缓解，建议到医院进行检查，明确诊断。