在骨折两周左右时患者可以喝骨头汤。因为在骨折初期，通常会存在明显的水肿和疼痛，由于骨头汤属于油腻的食物，在喝了以后，不利于减轻症状。在骨折两周左右时，疼痛与水肿的症状通常会缓解甚至消失，骨痂开始增长，需要大量的钙质以及高蛋白，患者可以喝骨头汤，也可多食用蛋类、豆制品、瘦肉、鱼类等，都有利于骨折愈合。也可配合使用一些促进骨折愈合的药物进行治疗。

粉碎性骨折在初期时，由于局部存在肿胀与疼痛的症状，应当以清淡饮食为主，多食用含有维生素与矿物质制的水果与青菜，有利于消肿，不要食用油腻以及辛辣的食物。在粉碎性骨折中后期，骨痂开始增长，可以多食用含钙以及高蛋白的食物，比如蛋类、奶制品、豆制品、鱼类等，有利于骨折愈合。在骨折部位逐渐愈合后，患者也要在医生的指导下进行功能锻炼。

粉碎性骨折只要进行合理的治疗，大多都能治愈。如果是轻度的粉碎性骨折，没有明显的骨质缺损，主要是进行手术复位内固定，在术后3~4个月左右时会恢复正常。如果是比较严重的粉碎性骨折，出现了骨质缺损的情况，可能需要二次手术，将自体骨趾骨取出，促进骨折愈合，治疗周期较长，但也能治愈。在恢复期间，患者应多卧床休息，合理膳食，不要饮酒吸烟。

骨折和骨裂在严重程度以及治疗方法上有一定的区别。骨裂属于轻度的骨折，通常是指骨折端没有出现移位的情况，只是局部骨质出现了裂纹，主要是进行保守治疗，使用石膏或者支具进行外固定。骨折分为轻度骨折和重度骨折，轻度骨折与骨裂相类似，如果是重度的骨折，比如粉碎性骨折，会导致骨质破碎或者是严重的移位，通常需要进行手术内固定治疗，在术后，恢复时间较长。

如果是轻度的胸椎压缩性，压缩性骨折的程度没有超过1/3，进行了保守治疗，通常需要卧床6~8周左右可以下床进行活动，在3~4个月左右时能够恢复正常。如果腰椎压缩性骨折比较严重，压缩骨折的程度超过了2/3，可能需要进行手术治疗，在术后恢复时间较长，在8~10周左右才能够进行简单的活动，在5~6个月左右才可完全恢复。因此，胸椎压缩性骨折的严重程度不同，恢复时间也不一样。

如果只是轻度的肋骨骨折，进行了保守治疗，在4~6周左右时，患者可以进行轻度的活动，从事脑力劳动的患者可以恢复正常的工作，在三个月左右时会完全恢复正常。如果是比较严重的肋骨骨折，存在其他合并伤，进行了手术治疗，恢复的时间较长，在8周左右时才可进行轻度的活动，在4~5个月左右时才可完全恢复。因此，肋骨骨折的严重程度不同，恢复的时间也不一样。

如果只是轻度的压缩压性骨折，压缩程度没有超过1/3，大多是进行保守治疗，应绝对卧床休息6~8周左右，然后复查X线片，如果椎体位置较好，可以佩戴腰围下床进行简单的活动，但是活动时间不要过久，在3~4个月左右才可完全愈合。如果压缩性骨折比较严重，比如压缩程度超过了2/3或者是合并有椎体后壁骨折，应当考虑进行手术治疗。因此，压缩性骨折的严重程度不同，治疗方式也不一样。

小腿胫骨骨折大多在三个月左右能够完全恢复正常。在小腿胫骨骨折后的4~6周左右，患者应当就医进行X光片检测，如果骨折端愈合情况较好，可以将外固定拆除，进行患处的功能锻炼，逐渐的恢复行走，在三个月左右时一般会恢复正常。如果是老年人出现了小腿胫骨骨折，并且合并有骨质疏松症，可能恢复的时间较慢，需要四个月以上的时间才可完全恢复正常。

预防骨折的措施如下：1、进行体育运动前，应当充分的进行热身，并且佩戴好相关的护具，比如护肘、护膝、头盔等，在乘车时应当系好安全带，并且严格遵守交通规则，在雪天时，走路一定要小心，避免摔倒。2、如果患有骨质疏松症，在日常应进行功能锻炼，改善肢体的力量以及平衡能力，能够防止跌倒，也要多食用含有钙质以及维生素D的食物，避免骨质疏松症加重。

在骨折初期时，应当多食用清淡的食物，比如新鲜的蔬菜与水果，有利于减轻骨折部位疼痛与肿胀的症状。在骨折中后期，疼痛与肿胀的症状会逐渐消失，骨痂开始增长，可以多食用含有钙质与高蛋白的食物，比如奶制品、瘦肉、蛋类等啊，均有利于骨折愈合。在骨折后，只要及时的进行治疗，并且做好了日常的护理，可能会在三个月左右完全愈合，能够进行正常的活动。