跟骨骨折需要3~4个月左右才可完全恢复正常。因为跟骨部位承受的负荷增大，在恢复的过程当中，患者一定要加强患处的保护，不要过早的下地活动，避免对骨折的愈合造成不良影响。在6周左右时，患者可就医进行X光片复查，如果骨折端愈合就好，可以借助拐杖等支具下床活动，但是活动时间不要过长，在3~4个月左右时能够完全恢复正常。

如果手臂部位是轻度的骨折，及时的进行了手法复位，外固定，可能在三个月左右能够恢复正常。如果手臂部位的骨折比较严重，比如粉碎性骨折，进行了手术复位，恢复的时间较长，可能需要4个月左右才可完全恢复。如果患者为老年人，合并有严重的骨质疏松症，骨折部位愈合较慢，可能需要5~6个月的时间才能恢复。因此手臂骨折多久恢复与骨折的严重程度，以及患者的年龄有很大的关系。

骨折术后禁止进食辛辣以及油腻的食物，因为术后吃这些食物可能会导致肿胀与疼痛的症状加重，不利于骨折的恢复。在骨折初期应当清淡饮食，多吃一些新鲜的青菜与水果。在术后2~4周左右时，由于骨痂开始逐渐增长，患者应当补充高营养，多食用含有有钙、锌、钾等元素的食物，比如适当的喝一些骨头汤，也可通过服用一些药物促进骨痂增长。

手腕骨折术后复习时可以进行手指关节的屈伸训练，在骨折部位逐渐愈合以后，应当进行腕关节弯曲以及左右旋转的锻炼，在锻炼时一定要循序渐进，锻炼量不要过大，避免对骨折部位造成不良影响，在锻炼以前可以针对手腕部位进行一些理疗，比如中药熏洗、热敷、针灸等。通过康复训练以及有效的调理，在术后三个月左右时，通常能够恢复正常。

在骨折手术后初期尽量的不要食用羊肉，因为在术后会存在疼痛肿胀的症状，食用了羊肉以后不利于这些症状的消退。在术后应当清淡饮食，多食用含有维生素与矿物的青菜水果，在两周以后，当肿胀症状逐渐减轻以后，骨痂开始增长，可以食用一些羊肉，也可以多使用其他含有丰富钙质的食物，能够促进骨痂增长，有利于骨折愈合，要多卧床休息，多饮水，避免剧烈运动。

骨折术后通常需要一年以上的时间才能够将钢板取出。在取出钢板之前，应当进行详细的X光片检测，确认骨折部位的愈合情况，如果没有其他异常情况，可以通过手术将钢板取出，取出以后应当做好手术切口部位的护理，并且避免剧烈运动，在术后三个月左右，通常能够恢复正常。如果患者为老年人，合并有一些基础疾病，并且钢板材质较好，没有不良反应，可以不取出钢板。

如果是上肢出现了骨折，比如肘关节骨折、腕关节骨折、手指关节骨折，在术后能够立刻下地，一般不会造成太大的影响。如果是下肢出现了骨折，比如踝关节骨折、膝关节骨折等，由于下肢承受力量较大，6~8周左右时才可下地逐渐的活动。在下地之前，先去医院进行X光片复查，只有在骨痂愈合情况良好时才能够下地，防止对骨折部位造成不良影响。

后背肋骨酸疼可能因为过度疲劳会引起，比如长时间进行重体力劳动，可能会导致局部的肌肉等软组织出现损伤，就会导致肋骨部位出现酸痛的症状，应当合理休息，对患处进行热敷和按摩，症状会逐渐缓解。如果存在陈旧性的肋骨骨折，在恢复的过程当中，患处受到了冷风的刺激或者进行了一些重体力劳动，就会导致骨折部位出现酸痛的症状。

陈旧性骨折通常是指延迟时间已经超过三周的骨折。如果在骨折以后不及时进行治疗或者是复位不良、固定不当，就会引起陈旧性骨折，通常会使骨折部位出现畸形愈合或者是不愈合。在出现陈旧性骨折的相关症状后，患者应当就医进行X线复查，明确骨折部位的畸形程度，在必要时还应进行手术治疗，在恢复的过程当中要加强患处保护，不要剧烈运动。

骨折不愈合有个部位出现疼痛，尤其在移动以及负重时，骨折部位会出现明显的疼痛。骨折部位长期不进行活动，会使局部的肌肉萎缩，还会导致活动受限以及活动功能丧失，严重时甚至不能自行行走，需要依靠轮椅活动。如果只是轻度的骨折不愈合，可以使用药物进行治疗，比如特立帕肽，如果比较严重，还需要进行手术治疗，比如机械固定术或者是骨移植。