其实没有哪个食物明确的可以说能够提升这个孕酮的含量，能够补充孕酮，所以也无法谈得上补充孕酮快与慢的食物。

如果我们想补充孕酮的话，最有效的方式就是口服药物，比如说口服一些天然的孕酮药物，就是天然黄体酮，类似于这个我们市场上可以见到的黄体酮胶丸，然后还有一些是合成的，这个类似于天然孕酮的药物，我们经常见到的像市场上的地屈孕酮，这一类的药物。

那我们吃食物补充孕酮速度是不行的，而且没有明确的食物。如果我们真的是需要补充孕酮的话，我们是建议口服这个天然孕酮，或者是说合成的孕激素，这个补充孕酮的速度是最快的。