所谓的阴道壁膨出，这个最好到医院找专业的大夫评估一下，到底是真的膨出还是假的，有的人是主观比较敏感，老觉得自己阴道壁膨出的，这种情况从临床上说，最常见的肯定是跟分娩有关的，尤其是产后，单纯的产后，阴道壁都会比较松弛的。

当然，随着激素水平的改变，哺乳期的结束，阴道的黏膜、韧带，这种都会逐渐的恢复。一般来说，在产后四十二天复查，都可以做盆底功能的评估，看看确实盆底肌的松弛的程度，然后适当的锻炼盆底肌，对功能的改善都是有好处的，这个实际上没有太严格的时间，收缩下盆底肌，有助于盆底肌的恢复，然后辅助做一个盆底功能的刺激，对阴道壁的松弛会有改善。但是否真的膨出，还是应该到医院检查一下，因为临床上见到好多女性实际上阴道壁并不膨出，她老觉得实际上是有个膨出的，所以不要因为这个过于的紧张，但是避免干过于重的劳动，做适量的盆底修复运动，对盆底肌的修复、阴道壁的修复是有好处的。