中学生这个时候正是长身体、长知识的年代，这个时候身体快速生长需要大量的营养。长知识是说他要大量的学习，准备考大学，所以生活、学习的压力都比较大，这个时候家长为了使他身体跟得上，自然会给他大量的营养吃，这个时候加上学习紧张，容易掉头发，原因在哪里呢？两方面，一个是学习的压力，睡眠时间的缩短，甚至有些人睡不着觉，焦虑情绪，这些都自然的会导致脱头发。

第二个，是由于大量的营养摄入，尤其是肉类、高脂肪的食品摄入，导致头皮大量分泌油脂，或者是有家族遗传的倾向，父亲、叔伯或者舅舅，或者堂表兄弟里，有那些光头的、脱头发的人士存在，就存在有这种遗传倾向，这个时候就特别容易的脱头发。

因此从这三个方面来讲，遗传因素是不能改变的，可是饮食习惯可以适当的改变，为了身体，可以高蛋白饮食，但是不要高脂肪。再有学习方面要劳逸结合，注意睡眠，调整心态，这样脱发可能会得到某些改善。