通奶最好的一个方法就是孩子去吸吮，孩子是一个最好的通乳师，花多少钱的通乳师都不如孩子好，孩子的快速吸吮既解决他果腹的问题，对于妈妈来讲，也解决了奶涨的问题，所以吸吮是一个最好的、最有利的方法。

另外，还可以用其他什么方法呢？可以去挤奶，挤奶一般来讲，可以先去把乳房做一个湿敷，然后可以把乳房按摩一下，按摩完乳房，在乳晕的地方去开始挤奶，帮助我们促进乳汁的排空。另外，还有吸奶器，如果孩子暂时不在身边，挤奶又不能挤得很干净，可以选择吸奶器，用吸奶器帮助乳汁排空，吸奶器有电动的、有手动的，都是可以的。