性生活的频率是因人而异的，因为年龄、体质、环境、心理的因素会影响性生活，所以也应该是有区别。一般适龄男性，男女可以一周一到两次，也就是两三天一次的性生活，一个月四到八次的性生活是比较正常的，但是也没有统一的标准。经过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸、乏力表现，就不会影响生活和工作学习。

如果出现以上的不良情况，说明性生活就过于太频了，所以建议合理的安排日常生活。

同时应该要锻炼身体，提高身体素质，饮食上应该有所注意，均衡的饮食，吃一些提高性生活能力，锌含量比较高的食物，可能有助于性功能。另外，双方要注意卫生是最重要的，前后的清洁卫生，适度的同房，保持身心的健康。