有什么运动可以长高
2020-10-27
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视频内容

如果孩子骨骺还没有闭合,可以通过体育锻炼促进身高的增长,促进身高增长的运动方式有:

一,伸展运动,比如游泳、体操等,可以使身体各个关节得到舒展,从而刺激骨骼发育,对身高的增长有一定的好处。

二,全身性活动,比如慢跑、篮球、排球等,可以刺激身体肌肉,从而刺激骨骼发育,对长高、身体发育有一定的好处。

三,弹跳运动,比如跳绳、滑冰等,这些活动能够刺激软骨下骨发育,有助于身高增长。

以上这些活动对于骨骼生长发育有一定的好处,同时最重要的是每天需要坚持锻炼,交替进行,这样才能达到增高的效果。

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以上内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!

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