自己按摩前列腺的方法一般来说不存在，为什么呢？按摩前列腺需要医生的手指经过患者的肛门深入三到五厘米以上，触摸直肠的前壁按摩前列腺。

按摩前列腺一个是检查，检查有没有前列腺的体积增大，前面有没有触痛，再一个是按摩前列腺取液体，取前列腺液进行化验，看有没有前列腺的慢性炎症。

这个动作一般来说自己是完不成，即使完成，手可能能放到肛门里，也很难准确的触摸到前列腺的位置，特别是非医学专业的人士，不建议大家瞎揉瞎按。

所谓的按摩前列腺可能是就在肛门的前方，即会阴区，做一些按摩，并没有大的临床意义。如果前列腺、盆腔有些不舒服，建议做一些温水坐浴，用一个大水盆放上半盆以上的温水，温度不要超过40度，坐里面泡个10分钟、20分钟，还可以买理疗垫坐上头，千万不要自己瞎按前列腺，按不好会引起感染。