消肿解毒、防止贫血、缓解皮炎、预防感冒、催乳。

婆婆丁也就是蒲公英，是属于菊科多年生草本植物，是由于种子上有一个白色的冠毛结成的绒球，花开以后随风飘到其它地方，孕育新的生命。

婆婆丁性平、味甘、微苦，有清热解毒、消肿散结的作用，另外还有催乳的作用，治疗乳腺炎十分有效。无论煎剂口服，或者是捣泥外敷，都非常有效。

消肿解毒

婆婆丁具有一定的清热解毒、凉血消肿的作用，对于咽喉炎、急性扁桃体炎、腮腺炎、胃肠炎、胆囊炎等都有一定的缓解功效。

防止贫血

婆婆丁有一定的预防贫血作用，它含有丰富的铁元素，能够补充铁质，预防身体出现缺铁性贫血。

缓解皮炎

婆婆丁有一定的缓解皮炎作用，它含有抑制湿疹、皮炎等问题的消炎抑菌的成分，外敷也能够起到抑制真菌，改善真菌感染引起的皮肤问题。

预防感冒

婆婆丁具有一定的抗病毒作用，能够帮助防治感冒，特别是对于流行性感冒、病毒性感冒，都有很好的治疗效果。但是要注意婆婆丁性寒，如果是患有风寒性感冒以后，还是要慎用食用婆婆丁。

催乳作用

婆婆丁具有一定的催乳作用，能够帮助妇女乳汁的分泌。 祛斑 婆婆丁含有总黄酮类物质，有类似于SOD蜜的作用，能够清除体内的自由基，能够淡化脸上的雀斑。

抑菌作用

婆婆丁含有较多的植物酸和蒲公英素有很好的抑菌作用，对于金葡菌、溶血性链球菌都有明显的抑制作用。另外也对肺炎双球菌、痢疾杆菌、卡他球菌等，也有一定的抑制作用。

缓解便秘

婆婆丁是药食两用的药材，是早春时节很不错的一道野菜，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在食用之后，在胃肠内能够大量的吸收水分，增加食物残渣的湿度，能够保证促进胃肠的蠕动，加快排便，所以有润肠通便的功效，十分适合便秘的人群来食用。