精子质量出问题有很多原因，第一个可能跟环境因素有关系，跟食品污染、环境污染可能都有关系，所以精子质量不好要去吃健康食品。第二个就是跟生活方式有关系，比如抽烟、酗酒、熬夜、久坐不动、不锻炼等。

所以精液质量如果不好，一定要调整自己的生活方式，少吸烟，少饮酒，少吃辛辣刺激性的东西，规律生活，不要熬夜，适当锻炼。

另外如果精子质量不好，又没有查出其他的原因，也可以给予药物治疗，这种叫经验性的药物治疗，一般每个治疗周期都是3个月。