心律失常一定要注意以下几点：

第一，生活一定要规律，保证充足的睡眠，避免熬夜。

第二，居住环境一定要安静，可以多种一些花草，但一定不要放在卧室，可以颐养性情。

第三，劳逸结合，根据自己的情况选择一个适合自己的体育锻炼方式，例如散步、瑜伽、太极或者八段锦、气功，可以让我们的心静下来。

第四，尽量保持体重，不要贪饮，因为发胖会导致病人血压升高、心率升快、血糖异常，导致出现代谢综合征的情况。

第五，注意季节和时令、气候的变化，因为寒冷的季节会导致血管收缩，血压升高，心血管疾病发病率增加，会加重或诱发心律失常。

第六，清淡饮食，少食多餐，而且精神情志一定要保持正常，避免情绪的紧张、恐惧、忧虑。

第七，对于快速型心律失常的病人，可以准备一些美洛托尔，对于缓慢型心律失常病人，可以准备一些阿托品之类的药物，如果出现了严重的并发疾病，尤其是出现了心悸、胸闷、头晕、低血压，一定要及时就医。