得了高血压，饮食要特别注意:

第一点就是要规范地饮食，规范就是我们高血压患者要少吃多餐，主要不要暴饮暴食。特别是在肥胖的患者，我们要尽量吃低热量的食物，要多吃一些植物性蛋白，比如说大豆、谷类等等。

第二个就是要少吃盐，煮菜的时候要少放点盐，然后尽量就是一些坛子菜或者是泡菜，有盐分比较多的，我们要减少摄入。然后还有就是说我们的油腻的食品，还有些甜食都要少吃，大鱼大肉。