糖尿病患者主食是都能够吃的，但是要选择升糖指数低的主食，如常见的燕麦、荞麦、小米、玉米，如果患者特别喜欢吃米饭，可以在米饭中加入小米、荞麦，这种米饭就会比单纯的白米饭升糖指数要低得多。

所以在吃饭的时候尽量要以粗粮为主，同时加用一些白米饭，比如粗粮，玉米、燕麦、大豆、黑豆、芋头等掺杂着一起吃，这样血糖就不会升得太快。还要注意的是米面类、稀的东西，比如稀饭，不管是大米饭、小米饭、八宝粥，都是不建议吃的。

对于糖尿病患者，建议可以改一下吃饭的顺序，比如可以先吃青菜，有一些患者食量比较大，就先吃蔬菜，再吃蛋白，最后再吃主食，把吃饭的顺序改了之后，患者的血糖就会变得比较平缓。