便秘发生率是随着年龄增长而提高的，有研究显示60岁以上的女性便秘发生率可以达到24%，也就是超过1/5的老年女性受到便秘的困扰，尤其是卧床失能老人便秘发生率就更高了，而且老年人的慢性便秘治疗效果常常不是很理想，常用的治疗方法有哪些呢？

第一、对于轻度或者功能性的便秘，可以尝试通过调节生活方式和培养良好的生活习惯来改善，包括采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量，促进肠内有益细菌的增殖，增加粪便的体积、加快肠道传输，增加粪便的次数。

还有养成良好的排便习惯，肠道活动在清晨、餐后最为活跃，如晨起排便、有便意及时排便，排便时要注意集中注意力，减少外界因素的一些干扰，同时应该增加活动量等方面的措施，来解决大部分的轻度便秘。

第二、生物反馈治疗，训练老人在排便时松弛盆底肌肉，使排便时腹肌、盆底肌等肌肉活动协调，训练计划并没有特定的规范，如果坚持训练效果就会非常的不错。

第三、认知疗法，重度的便秘老年人常有焦虑甚至抑郁等心理障碍的表现，应该放松心理包袱，消除紧张情绪，必要时请心理专科医生协助诊治。

第四、药物治疗，注意不要随便用药，泻药选择范围大，应该根据不同类型便秘选择合适的品种。滥用泻药导致的问题可能远大于便秘，不但会引起吸收不良、脱水、电解质紊乱、肠道功能紊乱等问题，而且滥用泻药的话，本身它还导致更加严重的便秘发生，所以应该在专科医生的指导下规范用药。

第五、肠道微生态的治疗，老年人便秘的原因与肠道动力有关，而肠道动力障碍的重要因素是肠道细菌紊乱，通过给与益生菌、益生元和菌群移植，在相当比例的老年人中，效果还是不错的。

第六、手术治疗，当然这是在无奈的情况下才选择的治疗方案。

第七、对于肛门直肠疾病进行病因方面的治疗，如肛裂、直肠脱垂等。