抽烟有多少坏处，戒烟就有多少好处。烟草中含有7000多种化学成分，其中数百种是有害的物质，至少有69种致癌物，比如苯并芘、甲醛等，所以戒烟是可以降低肿瘤的发生率的。经常吸烟的人，罹患中风、心脏病、慢性阻塞性肺疾病、胃肠道疾病、生殖系统的疾病的风险会增加。

远离香烟人体的自我修复功能才能很好地发挥作用，心脏、肾、肺的功能可以有逐渐的改善。另外二手烟对人的危害也相当大，所以戒烟不仅是对自己的健康负责，也是对自己家人的健康负责。