肥胖的危害目前来说已经把它写到了教科书里头，肥胖症是一种病，它与高血压、高血糖等等高血脂都是相关的，因此肥胖它是会引起来其它一系列的疾病的，因此肥胖的控制是我们应该非常重视的。

怎么来定义肥胖呢，一般来说教大家一个最简单的标准，身高减105就是我们基本的标准体重，超过5%以上，叫超重，10%以上叫肥胖。所以不管多大年龄，还是应该控制在一个标准的范围之内。同时我们可能还用一些其它的指数，比如叫体重指数来定义，体重指数就是体重除以身高的平方，一般正常的来说在18-23之内都是比较标准的正常范围。