安全期避孕法是指不用任何药物工具或者手术的方法，顺应自然的生理规律，利用女性月经周期中，生理上产生的不同自然信号来识别其处于月经周期的易受孕期或者是不易受孕期，从而选择性生活的日期以达到避孕的目的。

排卵后，卵子可以存活一到两天，授精的最佳时间是排卵后24小时内。精子进入女性生殖道可以存活三到五天。因此排卵后四到五天内是易受孕期，其余时间不易受孕，视为安全期，使用安全期避孕，需要事先确定排卵期。多数女性的月经周期是28天到30天，预计在下次月经前14天排卵，排卵日及其前后五天以外称为安全期。

由于妇女排卵过程可以受到情绪、性活动、健康状况和外界环境等因素的影响而推迟或提前，还可能发生额外排卵，因此安全期避孕法并不十分可靠，失败率达到20%。