月经是比较能够反映女性的身体素质、身体状况。

一般如果月经出血量过大了，这是一种气不摄血的表现，也就是人体里的气不能够很好的把血固摄在这里，血就随便出来了。

出现了月经量大、出血量比较大的情况，还要排除一些相应的子宫或者卵巢的疾患。如果没有这些疾患，单纯的出血量大，就要补益气血了。

补益气血既可以服用中药，也可以在自己做饭的时候引用一些药食同源的食物，比如炖肉的时候放一点黄芪，放点当归，放点山药，益气、养阴、养血，对我们都是有很大帮助的。