对于腰椎间盘突出而言，其实没有治愈这一说，因为这个腰椎间盘突出，它是属于一种退行性疾病，所谓的退行性疾病，实际上对于人体的机能而言，它是一种正常的，老化的表现。因此一旦出现了椎间盘突出，特别是腰椎间盘突出。就不存在在这个突出的椎间盘又回来的可能，但是腰椎间盘膨出只是腰椎间盘突出症的一种轻微的类型。若能养成良好的生活习惯和工作习惯，比如说避免久坐久站，避免长时间弯腰，避免弯腰负重。坚持进行腰背肌功能锻炼，腰背肌功能锻炼就是多伸懒腰，多做飞燕式的练习。一般轻微的膨出可以不引起任何症状。