自己要排除宫外孕有点困难，首先第一个，如果没怀孕，肯定就不是宫外孕，所以要是自己在家里简单的排除，月经如果按月来，应该就没有怀孕的问题，也就不会有宫外孕。

第二个，如果已经怀疑自己怀孕，首先第一点要查尿HCG（人绒毛膜促性腺激素）试纸，如果是阳性的，它只代表怀孕，宫外孕其实是不知道的，所以在早孕的时候其实做B超也很难发现。

所以在最早的时候，如果有异常的出血或者是异常的肚子疼，及时到医院就诊，要做超声检查才能及时的除外宫外孕。但是有些时候，比如说怀孕四十多天，抽血看它的比值变化是不是达到宫外孕的标准，如果达到，有可能是宫外孕或宫内孕流产，就算是医生也要观察才能够发现。