分娩后感觉胀奶，没及时给孩子吸吮开奶，等到再次感觉胀奶时，奶水却无法流出来，这就是奶结。发生奶结的原因有很多，比如产前盲目食用催奶食物，诱发胀奶，引发乳腺炎，乳头小、乳头内陷、宝宝吸吮的次数较少等。

出现奶结时可以通过热敷的方式来缓解，通过热传递的方式局部加热，可以有效地促进血液流通。然后还可以通过按揉的方式来疏通奶结，左手可以托住乳房，右手用指腹抓揉乳房，推揉按压3分钟左右，然后用食指和中指夹住乳晕和乳头，不断向外挑提，淤奶就可以排出来。还有就是可以让宝宝吸吮或者用吸奶器吸奶，缓解乳汁堵塞状况。

疏通奶结后需要多加注意，如果稍不注意压到乳房可能很容易再次发生奶结，所以在奶水比较多的时候可以让宝宝多吸吮，或者使用吸奶器。