如果老年人出现突然便秘的症状，一定要及时改善生活习惯，如：

一、合理的饮食：多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类食物，或者吃一些润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。而且每日晨起或者饭前饮一杯温开水，可以有效地预防便秘。

二、养成良好的排便习惯：练习每日清晨排便一次，即使无便意，也可以去蹲便，以形成条件反射。

三、适当的运动：鼓励老年人每天坚持适当的运动，如散步、走路或者每日用双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠道的蠕动。