窦性心律不齐是由于来自于窦房结的信号节律不规整所导致，大多数属于呼吸性窦性心律不齐，一般是呼气时减慢，吸气时加快，而屏气时转为规律。这是一种正常的生理现象。窦性心律不齐常见于年轻人。出现窦性心律不齐时，不能过度劳累、熬夜，严重失眠常为心律失常的诱发因素。平常生活中不能大量吸烟，饮酒，喝浓咖啡或浓茶。保持良好的心态，避免焦虑。