软组织损伤指软组织，或骨骼肌肉受到直接或间接暴力，或长期慢性劳损引起的一大类创伤综合征。组织受创后出现的微循环障碍、无菌性的炎症，致使局部肿胀疼痛。那么软组织损伤痛怎么恢复呢？如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那么这种只需要平时多按摩，揉揉就能够缓解病情。如果已经出现了流血，那么需要立即包扎进行止血，包扎的时候不用绑得太紧，以免影响血液流通。然后及时送往医院进行治疗。如果出现了严重的水肿，影响肢体的血液循环，或小腿、前臂严重挤压伤，有肌肉功能障碍，及动脉搏动减弱者，应早期切开减张，将皮肤、深筋膜和肌膜纵行多处切开，然后用生理盐水纱布疏松填上引流。