胃不好一般可以吃以下几个方面的食物：

1.选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够的热能、蛋白质和维生素。

2.选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；主食以面食为主。

3.烹调方法。可选用蒸、煮、烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

4.其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口的饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。

禁忌生冷食物，如大量的冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。