如何预防肺癌的发生
2019-05-16
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肺癌是发病率很高的一种恶性肿瘤,我们应该从以下一些方面进行预防:

一、远离烟草,已经证明吸烟与肺癌的发生有很大的关系,远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险,不管吸烟史有多久,只要有决心和毅力戒烟,什么时候都不晚。

第二、积极进行体育锻炼,提高身体免疫力,体育锻炼可以增加肺活量,增强自身的免疫力,提高身体的健康水平。

第三、保持合理健康的体重,严重肥胖和超重的人,肺部承受着更大的一个压力,哥伦比亚大学研究发现,在美国的肥胖成年人中,患肺癌的比例更高,因此保持健康的体重,做到饮食有节律,是健康的保证。

第四、多吃水果和各种绿色蔬菜,美国癌症协会调查认为某些含有维生素、矿物质、微量元素的瓜果蔬菜,对癌症细胞有一定的抑制作用,能有效降低癌症的发病风险。

五、远离厨房油烟污染,据统计,油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍,因此在厨房做饭时要做好排烟工作,不要盲目地追求那些高温度的油炸食品,油烟机的效果不好时要开窗,迎接自然的风,也是较好的办法。

第六、远离环境污染,出门时,记得带上口罩,防止空气中有毒物质吸收入肺,对于小环境污染即室内污染,应当尽量避免,如果无法避免,就要多开窗通气,经常外出进行肺部空气的对流。

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