在备孕期间，如果情况允许，建议不要服用任何的药物，如果不得不用药，建议使用不会引起胎儿畸形，或者其他有害的药物，不要接触有毒的物质，尤其是抗病毒类的药物，它可以导致胎儿畸形，不要接触X光的照射或者有辐射的物品，以免造成早期的胚胎发育畸形。

在饮食方面：第一，不要吃辛辣的食品，辛辣的食品可能会引起，正常人的消化功能的紊乱，比如说胃部的不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

第二，不要吃高糖的食品，这可能会引起糖代谢的紊乱。

第三、不要吃腌制的食品，因为腌制的食品当中含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，对身体的健康都是很不利的。

第四个、不要吃含咖啡因的食品，咖啡因一定程度上会改变女性体内的雌孕激素的比例，同时还会间接地抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

第五，不要吃寒性的食物和水果，如个别的海鲜类和芒果、西瓜、火龙果和属于寒性的食物。

第六，不要喝酒，酒精是造成胎儿畸形和智力迟钝的重要原因。然后在备孕期间要适当的加强营养，多吃点优质蛋白质和新鲜的蔬菜水果，尽量正常作息，不要熬夜。