随着生活节奏的加快，越来越多的人面临脱发的困扰，那么，我们该如何防止脱发呢？

第一大方法是药物治疗：对于雄性脱发的患者，我们男性一般来说，首选内服非那雄胺，规格是1毫克的，那么女性可服用氟他胺，或者是螺内酯也是不错的选择。当然，具体的用药及剂量一定要遵循医生的指导。外用药我们可以使用米诺地尔溶液。

第二大是舒缓压力：工作压力大、用脑过度、身体负荷过重，可能会导致脱发严重，我们要确保充足的睡眠，定期进行一些体育锻炼，保持一颗良好的心态，学会舒缓压力。

第三要注意头发清洁：选择温和的洗发水，洗头能防止脱发，因为它能保持头皮及头发的清洁，预防那些能够引起脱发的感染。选择温和的洗发水尤为重要，有些人选择了不适合自己的洗发水，发质反而变得更差了。所以我们在选用洗发水的时候，一定要使用无刺激的、损伤比较小的。

另外，食疗也是一个很重要的方法：多吃一些富含铁、锌、蛋白质、维生素C、脂肪酸的食物，如南瓜籽、牛奶、大豆、西红柿、马铃薯、金枪鱼等等。补充一些营养物质，也有一定的减少脱发的效果。

另外，当前脱发的话，还有很多的新的治疗方法，比方说，近些年流行的毛发移植，也是一个不错的选择。另外，中医药在治疗脱发上面也有非常好的优势，有药物的口服，有很多的中医特色治疗。比如说梅花针的叩刺、拔罐、放血，火针的治疗等等，都是可以在脱发上面取得很好的疗效的。